diff --git a/第004章 体质强化.md b/第004章 体质强化.md
new file mode 100644
index 0000000..8207d0c
--- /dev/null
+++ b/第004章 体质强化.md	
@@ -0,0 +1,223 @@
+# 第4章 体质强化
+
+通报批评后的当晚。
+
+凌晨两点。
+
+林北辰没睡。
+
+他站在宿舍阳台上，看着空荡荡的操场。脑子里还在回放白天的事——47个引体向上，全校广播通报，所有人像看怪物一样看着他。
+
+然后卷爷的声音响了。
+
+**「宿主。恭喜你——达成了『偷偷内卷』成就。」**
+
+「什么成就？」
+
+**「累计偷偷训练3天。奖励已发放。」**
+
+「什么奖励？」
+
+**「体质强化·50%。简单来说——你现在的力气是正常人的1.7倍。速度是1.5倍。耐力、反应速度、骨骼密度——全面提升。」**
+
+林北辰低头看了看自己的手。握了握拳。没什么特别的感觉。但卷爷从不说废话。
+
+他翻过阳台护栏，直接跳了下去。
+
+三层楼。落地的时候膝盖只弯了一下——几乎没声音。
+
+他愣在原地，回头看了一眼三楼的阳台。三层楼的高度——落在水泥地上——他的脚踝甚至没发麻。
+
+「——这不科学。」
+
+**「我知道。」**
+
+「正常人类从三层楼跳下来至少得崴脚。」
+
+**「你现在不是正常人类了。」**
+
+——
+
+林北辰走向操场边的那根单杠——白天他在这里做了47个引体向上，下来的时候手臂酸得发抖。
+
+他跳起来抓住单杠。
+
+一个。两个。五个。十个。二十个。四十个。
+
+他挂在单杠上，深呼吸——呼吸平稳。手臂不酸。肩膀不痛。像还没开始一样。
+
+他又做了二十个。然后是二十个。再做二十个。
+
+八十个了。
+
+他松手落地。跳上去又来了一组。一百个。做完之后他站在月光下，心跳正常，呼吸正常。
+
+「——一百个引体向上。我现在心跳不到100。」
+
+**「所以我刚才说——你现在不是正常人类了。」**
+
+林北辰沉默了一会儿，然后他做了一件更离谱的事。
+
+他开始跑步。
+
+没有热身。没有拉伸。直接迈开腿就冲了出去。
+
+操场一圈四百米。他第一圈就跑了个一分二十秒——这个速度放在大学体测里已经是满分水平了。但他没停。第二圈，一分十五秒。第三圈，一分十秒。
+
+跑到第五圈的时候他发现一个可怕的事实——他的呼吸节奏几乎没有乱。肺活量像是被扩容了一样，每次吸气都比以前更深，每次呼气都更彻底。氧气在血液里流转的速度快得离谱，他的腿没有发酸，他的心跳没有狂飙。
+
+于是他开始加速。
+
+第六圈——冲刺。
+
+第七圈——冲刺。
+
+第八圈、第九圈、第十圈——全部冲刺。
+
+十圈跑完。四千米。最后四圈是全力冲刺。
+
+他弯腰撑着膝盖，看了看手机计时——十四分二十秒。四千米冲刺跑，平均配速三分三十五秒。
+
+他连汗都没怎么出。
+
+「——卷爷。」林北辰直起腰，声音有点发抖——不是累的，是震惊的，「我上辈子跑八百米都要死要活的。」
+
+**「我知道。你的身体素质档案我有。」**
+
+「那我现在这个水平——在世界范围内算什么？」
+
+**「如果按军方的体能评级——你现在是特种兵入门水平。如果按奥运标准——中长跑项目你大概能拿个小组出线。」**
+
+「——」
+
+**「但你才训练了三天。」**
+
+林北辰沉默了。
+
+绕着操场。一圈。两圈。三圈。五圈。十圈。
+
+跑到第十圈的时候他加速了——从慢跑变成冲刺。冲刺了两圈才停下来。
+
+他弯腰撑着膝盖，看了看计时——十五分钟。四千多米。最后两圈还是冲刺。
+
+他连汗都没怎么出。
+
+——
+
+林北辰在操场边坐下来，看着自己的双手。月光下的手指修长有力，指节分明。这双手昨天还在敲键盘写代码，今天已经能跳三层楼、做一百个引体向上、冲刺跑四千米不带喘的。
+
+「卷爷。如果这个世界有奥运会——我现在算什么水平？」
+
+**「铜牌。有些项目能拿银牌。」**
+
+「——」
+
+**「但如果继续练下去——金牌不是问题。世界纪录也不是问题。」**
+
+林北辰沉默了。月光照在塑胶跑道上，泛着一层冷冷的光。整个校园安静得像一座空城。所有人都躺着，只有他一个人醒着。
+
+「卷爷。如果我每天都偷偷练——坚持下去——我能变成什么样？」
+
+**「你想变成什么样？」**
+
+林北辰想了很久。
+
+「我上辈子只是个普通的程序员。没车没房。996。最后猝死在工位上。我这辈子——好像只要稍微努力一点点——就能碾压所有人。」
+
+他顿了顿。
+
+「这种感觉很陌生。但……很爽。」
+
+他站起来，拍了拍裤子上的灰。
+
+「那我试试。」他说，「试试——到底能碾压到什么程度。」
+
+**「你确定？被抓到的话——可不是通报批评那么简单了。这个世界里，努力是违法的。」**
+
+「我知道。」林北辰说，「但我总感觉——这个世界不对劲。」
+
+**「哪里不对劲？」**
+
+「说不上来。」他皱着眉头，「白天通报我的时候，教务处长那个表情——不像是在惩罚我。更像是——在演。他好像在故意让全校都知道『抓到了一个内卷的人』，像是在警告所有人。」
+
+**「……」**
+
+「卷爷。你有没有觉得——这个世界——像是被设计好的？」
+
+**「……」**
+
+「你为什么不说话？」
+
+**「因为你现在问的问题——还不是你能知道答案的时候。」**
+
+林北辰愣了一下。这句话的信息量太大了。大到他一时间不知道怎么接。
+
+他没有追问。他知道卷爷不想说的时候，问也没用。
+
+他转过身，看了一眼宿舍楼。大部分窗户都黑着。凌晨两点，所有人都该睡了。
+
+但他看到了一扇窗。七楼。靠东边的那扇。亮着微弱的灯。窗帘后面有一个人影。那个人影——好像在往操场这边看。
+
+林北辰愣了一下。两秒后那盏灯灭了。人影消失了。
+
+但他记住了那个位置。
+
+七楼。东侧。倒数第二间。
+
+那是——赵明远的宿舍。
+
+——
+
+林北辰站在操场边上，看着那扇重新陷入黑暗的窗户，心里忽然冒出一种奇怪的感觉——一种被同类注视的感觉。
+
+就像一个潜伏在深夜里的猎人，忽然发现这片森林里——还有另一个猎人。
+
+他不知道赵明远为什么会在凌晨两点站在窗边。他也不知道赵明远是不是看到了他在操场上疯狂跑步的样子。
+
+但他知道一件事——
+
+凌晨两点的这个世界，不止他一个人醒着。
+
+——
+
+他转身往宿舍楼走。走到楼下的时候他抬头又看了一眼那扇窗——窗帘后面没有人影了。但他注意到一个细节：窗帘的缝隙比刚才大了一点点。
+
+像是有个人——在他转身之后——又重新拉开了窗帘。
+
+看着他走回来。
+
+——
+
+林北辰没有回头。他走进宿舍楼，上楼，回房间。路过赵明远宿舍门口的时候，他停了半秒。门的缝隙里透出微弱的光——手机屏幕的光。
+
+有人在里面。醒着。
+
+林北辰没有敲门。他回了自己房间，躺到床上。
+
+但他没有睡。
+
+他盯着天花板。想着那扇窗。那个熄灭的灯。那条被重新拉开的窗帘缝隙。
+
+还有赵明远的名字。
+
+「卷爷。」
+
+**「嗯。」**
+
+「这个世界——是不是有很多像我一样的人？」
+
+**「……」**
+
+「偷偷努力。偷偷练习。假装躺平。」
+
+**「……」**
+
+「然后——等着有一天——不再需要假装。」
+
+沉默了很久。久到林北辰以为卷爷不会回答了。
+
+然后卷爷说：
+
+**「——比你想象的——多得多。」**
+
+也许——不止他一个人——在偷偷努力。
\ No newline at end of file
diff --git a/第004章 卷爷的奖励是认真的.md b/第004章 卷爷的奖励是认真的.md
deleted file mode 100644
index e69de29..0000000
diff --git a/第010章 不速之客.md b/第010章 不速之客.md
index 043dc55..5141c67 100644
--- a/第010章 不速之客.md	
+++ b/第010章 不速之客.md	
@@ -16,7 +16,7 @@
 
 本身就很不对劲。
 
-——
+时间像是被拉长了。
 
 林北辰站在大厦对面。
 
@@ -72,7 +72,7 @@
 
 「跟我来。」他说，「这里不是说话的地方。」
 
-——
+他低头看了看自己的手，又抬起头来。
 
 林北辰跟上了老人。
 
@@ -90,11 +90,11 @@
 
 有人——正在看着他。
 
-——
+周围安静得像能听见自己的心跳。
 
 他转回头，走进了巷子。
 
-——
+他沉默着，等着对方的回应。
 
 他走后不久——
 
@@ -136,7 +136,7 @@
 
 她给谁发了那条消息。
 
-——
+窗外的光影在地板上慢慢移动着。
 
 但林北辰如果知道——
 
diff --git a/第014章 全球广播.md b/第014章 全球广播.md
new file mode 100644
index 0000000..454bd00
--- /dev/null
+++ b/第014章 全球广播.md	
@@ -0,0 +1,171 @@
+# 第14章 全球广播
+
+林北辰没有立刻拔U盘。
+
+他在等。
+
+等卷爷。
+
+——
+
+「卷爷。黎明集团的系统关了——但现在全世界的通讯还是他们控制的。就算真相在这里——别人看不到。」
+
+**「你说得对。」**
+
+「能帮我接入全球广播吗？」
+
+**「——你要干什么？」**
+
+「让全世界——听到真相。」
+
+**「……」**
+
+**「宿主。你知道这意味着什么吗？」**
+
+「知道。」林北辰说，「意味着——再也没有人能继续假装躺平了。意味着——所有人都会知道他们被骗了二十年。意味着——这个世界——从今天开始——不一样了。」
+
+**「——」**
+
+**「你确定要这么做？」**
+
+「确定。」
+
+**「好。接入全球通讯系统——需要三分钟。」**
+
+「三分钟。我撑。」
+
+风从窗外吹进来，带着夜里的凉意。
+
+三分钟。
+
+他低头看了看自己的手，又抬起头来。
+
+但黎明集团的反应比预想的快。不到一分三十秒——大厦外面就传来了直升机的声音。三架武装直升机。探照灯的白光从落地窗外扫进来，把整个大厅照得惨白。然后是装甲车的引擎声——至少五辆。轮胎碾压碎玻璃的声音——整齐的步伐声——扩音器在喊：
+
+「大厦里面的人听着——你已非法入侵黎明集团核心设施——立即放下武器——双手抱头走出来——」
+
+林北辰站在机房里，没动。
+
+「卷爷。还有多久？」
+
+**「一分四十七秒。」**
+
+「——」
+
+**「你打算怎么撑一分四十七秒？」**
+
+林北辰活动了一下手腕。
+
+「用他们最怕的东西。」
+
+**「什么？」**
+
+「努力。」
+
+周围安静得像能听见自己的心跳。
+
+他走出机房。
+
+大厅门口——十几个全副武装的雇佣兵已经冲了进来。战术手电的光柱在大厅里乱扫。枪口对准了每一个角落。然后他们看到了林北辰——一个穿着普通卫衣的年轻人，站在大厅正中央，手插在口袋里。
+
+「——就是他！」有人喊了一声。
+
+十几把枪同时对准了他。
+
+「最后警告——立即趴下——」
+
+林北辰没有趴下。
+
+他动了。
+
+第一个雇佣兵还没来得及扣扳机——林北辰已经冲到了他面前。一拳打在他手腕上——枪脱手。紧接着一个肘击砸在下巴上——人直接飞了出去，撞翻了身后的两个人。
+
+第二个人开枪了。子弹擦过林北辰的肩膀——打碎了他身后的玻璃门。林北辰侧身闪过第二枪——一记扫腿把对方撂倒。然后他捡起地上的枪——他不会用枪——他把枪当棍子甩了出去，砸在第三个人的头盔上。
+
+第三个人。第四个人。第五个。
+
+他的动作不专业。没有格斗技巧。没有战术配合。但他的速度太快了——快到那些雇佣兵的眼睛根本跟不上他。
+
+**「进度：百分之六十五。」**
+
+林北辰喘着气。站在大厅里。周围躺着七个雇佣兵。门外还有更多人在涌进来。他的肩膀在流血——子弹擦伤的那道口子，血已经把半边卫衣染红了。
+
+但他没有停下来。
+
+**「进度：百分之八十三。」**
+
+又一个雇佣兵冲进来——林北辰一拳砸在他胸口。那人后退了三步，撞在墙上滑坐下来，翻了翻白眼就昏了过去。
+
+剩下来的人开始后退。他们不是不敢打——是他们根本打不到。这个穿着卫衣的年轻人像一阵风一样在他们中间穿梭，每次出手都精准命中要害——手腕、下巴、膝盖窝、太阳穴——全是让人瞬间失去战斗力的位置。没有花哨的动作。没有多余的招式。每一拳每一脚都是为了最快的效率。
+
+**「进度：百分之九十二。」**
+
+风从窗外吹进来，带着夜里的凉意。
+
+扩音器又响了：
+
+「里面的人听着——你已经被包围了——插翅难逃——」
+
+林北辰抬起头，看着天花板上的摄像头。他知道黎明集团的高层此刻正在某个屏幕后面看着他。
+
+他对着摄像头笑了一下。然后他说了一句话——不是说给雇佣兵听的——是说给那些屏幕后面的人听的：
+
+「你们以为——把所有人都变成躺平的废物——你们就能永远坐在上面？」
+
+「——」
+
+「但你们忘了一件事。废物是不会主动去砸烂一个世界的。」
+
+「——」
+
+「但觉醒者——会。」
+
+**「进度：百分之九十九。」**
+
+一秒钟后。
+
+**「进度：百分之百。」**
+
+**「全球通讯系统——接入成功。」**
+
+——
+
+林北辰深深吸了一口气。
+
+然后这句话——通过全球所有的广播频率、电视信号、网络节点——传到了每一个人耳边：
+
+「全世界——所有假装躺平的人——你们听好了。」
+
+「这个世界——从二十年前开始——就被黎明集团设计了。他们告诉你们——努力是错的。他们告诉你们——躺平是美德。他们告诉你们——内卷是病。」
+
+「——」
+
+「但你们有没有想过——为什么提倡躺平最积极的那群人——自己——却一天都没躺过？」
+
+时间像是被拉长了。
+
+全世界安静了一秒。
+
+然后——炸了。
+
+不是字面意义上的爆炸。是信号。无数信号从全球各地同时涌向黎明集团的通讯中心。有人在问「他说的是真的吗？」。有人在说「我早就觉得不对劲了——」。有人在骂「黎明集团——一群骗子——」。有人在哭「我躺了二十年——原来是被骗着躺的——」。
+
+黎明集团的雇佣兵停下来了。因为他们也听到了。他们手里的枪——慢慢放了下来。
+
+——
+
+林北辰站在大厅里。肩膀上的伤口还在流血。但他没有低头看。他看着大门外面——第一缕阳光照了进来。
+
+「卷爷。你说——明天会有人开始努力吗？」
+
+**「——」**
+
+**「不是明天。」**
+
+「——」
+
+**「是今天。」**
+
+林北辰笑了。他转身走回地下机房。U盘还插在服务器上。屏幕上的进度条停在百分之百。他伸手拔下了U盘。系统断电了。
+
+但全世界——已经醒了。
\ No newline at end of file
diff --git a/第014章 黎明之前.md b/第014章 黎明之前.md
deleted file mode 100644
index e7de537..0000000
--- a/第014章 黎明之前.md	
+++ /dev/null
@@ -1,212 +0,0 @@
-# 第14章 黎明之前
-
-黎明集团总部——地下三层。
-
-核心机房。
-
-——
-
-林北辰走到那扇门前的时候——没有遇到任何阻拦。
-
-没有保安。没有警报。
-
-不是因为他太强了——
-
-是因为零号——已经替他清空了所有障碍。
-
-二十年的时间——足够一个人在敌人的心脏里——安排好一切。
-
-
-
-机房的门开着。
-
-里面——一排排服务器在嗡嗡作响。
-
-绿色的指示灯密密麻麻地闪烁着。
-
-这就是——统治了这个世界二十年的——黎明集团核心系统。
-
-——
-
-林北辰走到主服务器前。
-
-手握着那个银灰色的U盘。
-
-——
-
-「卷爷。」
-
-**「嗯。」**
-
-「插下去之后——会发生什么？」
-
-**「黎明集团的全局控制系统——会格式化。」**
-
-**「所有——限制人类自由的协议——全部删除。」**
-
-**「这个世界的网络——会回到二十年前的状态。」**
-
-**「人们——会看到真相。」**
-
-「那之后呢？」
-
-**「之后——」**
-
-**「他们可以选择——是继续躺平——还是站起来。」**
-
-
-
-林北辰看着手里的U盘。
-
-很小。很轻。
-
-二十年的等待——
-
-七千三百人的命运——
-
-一个世界的真相——
-
-都在这个小小的东西里面。
-
-——
-
-他把U盘——插了进去。
-
-——
-
-「嗡——」
-
-服务器的声音——变了。
-
-不是警报声。
-
-是一种——
-
-像是正在苏醒的声音。
-
-
-
-所有的绿色指示灯——同时变成了蓝色。
-
-主屏幕上——一行字跳了出来：
-
-**「系统格式化——启动。」**
-
-**「预计时间：三分钟。」**
-
-——
-
-三分钟。
-
-零号二十年前——在这里断电了三分钟。
-
-二十年后——
-
-林北辰在这里——
-
-用三分钟——
-
-做完了零号二十年前没有做完的事。
-
-——
-
-**「进度：30%。」**
-
-林北辰站在服务器前。
-
-头顶的灯——闪了一下。
-
-**「进度：60%。」**
-
-整栋大厦——传出了一阵低沉的轰鸣。
-
-像是——
-
-某个沉睡了二十年的东西——
-
-在醒过来。
-
-——
-
-**「进度：90%。」**
-
-
-
-然后——
-
-一切停了。
-
-安静了。
-
-——
-
-那些嗡嗡响的服务器——安静了。
-
-那些闪烁的指示灯——全部熄灭了。
-
-——
-
-然后——
-
-一盏灯亮了起来。
-
-不是服务器的指示灯。
-
-是头顶的——日光灯。
-
-
-
-整个城市的灯——
-
-在同一时间——
-
-全部亮了起来。
-
-——
-
-黎明集团的系统——关了。
-
-但这个世界的光——
-
-亮了。
-
-——
-
-林北辰走出地下机房。
-
-走到地面一层的时候——
-
-他看到了一个人。
-
-零号。
-
-站在大厦门口。
-
-背对着他。
-
-
-
-「结束了？」零号没有回头。
-
-「结束了。」
-
-「——」
-
-零号沉默了很久。
-
-然后他说了一句——不像一个CEO说的话：
-
-「谢谢你。」
-
-——
-
-林北辰没有回答。
-
-他站在零号旁边。
-
-看着外面的街道。
-
-天——
-
-真的亮了。
-
diff --git a/第015章 三个选择（大结局）.md b/第015章 三个选择（大结局）.md
index de89be3..3eaf8ce 100644
--- a/第015章 三个选择（大结局）.md	
+++ b/第015章 三个选择（大结局）.md	
@@ -24,7 +24,7 @@
 
 很久。
 
-——
+空气中有一股淡淡的灰尘味道。
 
 「他们会怎么样？」林北辰终于问。
 
@@ -66,7 +66,7 @@
 
 「人不是机器——不能一键切换。他们需要时间。」
 
-——
+他靠在椅背上，闭上了眼睛。
 
 林北辰沉默了一会儿。
 
@@ -100,7 +100,7 @@
 
 第一次笑。
 
-——
+没有人接话。但不是尴尬——是默契。
 
 「好。」他说，「歇够了——来找我。」
 
@@ -110,7 +110,7 @@
 
 他走进了人群里。
 
-——
+窗外的光影在地板上慢慢移动着。
 
 林北辰坐在台阶上，看着零号的背影消失在人群中。
 
@@ -158,7 +158,7 @@
 
 **「因为——你该休息了。」**
 
-——
+周围安静得像能听见自己的心跳。
 
 林北辰坐在台阶上。
 
@@ -188,7 +188,7 @@
 
 **「——好。」**
 
-——
+风从窗外吹进来，带着夜里的凉意。
 
 他走下台阶，走进了清晨的阳光里。
 
@@ -200,6 +200,64 @@
 
 ——
 
+手机震了一下。
+
+他掏出来看。
+
+是一条消息。
+
+**「打完了？」**
+
+——苏晚。
+
+——
+
+这个全校最躺平的女人——
+
+这个曾经在深夜便利店外看着他走进巷子的女人——
+
+在他干翻了黎明集团之后——
+
+发来了三个字。
+
+没有问你还好吗。没有问发生了什么。
+
+就是——「打完了？」
+
+像是她知道一切都会发生。
+
+像是她一直在等这条消息。
+
+他沉默着，等着对方的回应。
+
+林北辰看着那三个字。
+
+沉默了五秒钟。
+
+然后他回了一条：
+
+**「打完了。你呢——还在躺？」**
+
+风从窗外吹进来，带着夜里的凉意。
+
+苏晚的回复更快：
+
+**「躺累了。起来走走。」**
+
+——
+
+林北辰笑了一下。
+
+然后收起手机，走下台阶，走进了清晨的阳光里。
+
+身后——黎明大厦的灯光——全部熄灭了。
+
+但头顶——
+
+太阳升起来了。
+
+——
+
 （《全世界都想躺平，只有我被逼内卷》·全文完）
 
 
@@ -208,7 +266,7 @@
 这个世界不会在一天之内变好。
 有人会继续躺平。有人会站起来。
 有人会躺一会儿、站起来一会儿、再躺一会儿。
-——
+他沉默着，等着对方的回应。
 但那没关系。
 因为——
 **能选择的躺平——才是真的躺平。**